尊敬的老师们，亲爱的同学们:

大家早上好!

我是来自高一14班的林馨，今天我在国旗下讲话的主题是“关爱自我，遇见美好”。

5月，草木温润，阳光和暖，5月所承载的种种意象就像初夏那有些刺眼的太阳，热情地映入你的眼帘，让同学们情不自禁眯起眼睛、勾起嘴角。就在不久前，教育部决定将每年5月确立为全国心理健康月，也正是想让同学们关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，用心爱自己，进而爱别人，爱社会。

在这短短的大半个月中，我就遇到了两个可以载入人生史册的场面。第一次是5月8日世界微笑日，也恰好是我们篝火晚会的时候，大家笑着跳着舞唱着歌挥舞着荧光棒吵吵闹闹，溢着幸福的笑容静静地享受着独属于烟花秀的浪漫。第二次是在学农回来的一个傍晚，天气预报史诗级晚霞的出现，我们都聚在天桥上眺望远方，落日熔金，暮云合璧。真正惊艳到我的，不是火烧云般的晚霞，而是同学们注视着远方，眼里映出来的光。这些在校园的幸福瞬间，会成为我前行的动力。我想，用发现美的眼睛关注自己的生活，并不需要特地创造什么，这些快乐的瞬间自然会滋养我们的心灵

然而生活并非一帆风顺，我们也会遇到一些“艰难的瞬间”。比如在学农中，有同学发现大家都有伙伴，但自己却落单了;有同学努力了很久，考试却不如预期;有同学“春困难醒”，深受困扰;还有的同学苦恼于亲子关系，闷闷不乐。在这些瞬间降临的时候，也许我们会灰心丧气，沉浸在焦虑中，压力便会如影随形。我们不能任由负面情绪淹没自己。这时候，请记得，没有人是全然完美的，缺憾的存在让我们意识到自己仍然有成长的空间，仍然有进步的可能，接纳自我是关照自我心灵的有效视角。

接纳自己并不是盲目自信，而是要学会客观看待自己，或许你不擅长解数学题，但是你能写出熠熠生辉的文章;又或许你不擅长体育锻炼，却有着能在众人面前一展歌喉的出众才能......人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。

最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长。万物皆有裂缝，那是光照进来的地方。但不知从何时起，我们总羞于袒露裂缝，习惯性把它遮掩住。倾吐内心成了一种有些羞耻的行为，我们总是太过在意想象中的别人的看法，而不敢表达真正的自我。你是否在某一个深夜发出一篇真情实感的小作文，却又妄自菲薄，因为在意他人的目光疯狂自我解释，然后默默戴上耳机打开网易云进行一场免费的宇宙遨游?

但是，如果我们一直压抑自己的情感，会导致内心更大程度上的不满和焦虑。去直面内心最柔软的地方。让真正的心声放声回响，用恰当的方式去勇敢表达，才是最优解。当自己难以支撑的时候，请学会及时求助，积极求助本身就是负责任、关爱自己的表现。我们可以向家人与朋友敞开心扉，积极倾诉，也可以走进学校心理咨询室，寻求专业的心理支持与帮助，无论如何，这都是你勇敢的表现，爱自己的证明。

在五月，春夏之交，除了在心灵上自我关照之外，身体的健康也不容忽视。身心健康是万事的基础和保障。我希望能够和大家一起，每天保证充足睡眠，用一小时的散步代替一小时的游戏，健康饮食，保持锻炼，做好防护。用一个健康的身体，遇见生活中更多的美好。

心理学家克里斯廷·内夫曾说过“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献” 。你看，我们只是站立在这里，就已经做出了伟大的贡献，所以我们还有什么理由不去爱自己呢？

最后，我想说，在成长路上，你从不是一个人在行走，不仅在五月，在每个月，我们的心都在一起。即使身为浩瀚宇宙中渺小的“NPC”又如何？成长本就是跌跌撞撞，让我们接纳自己的喜怒哀乐，带着自己对生活的期待，永远兴致勃勃地走下去，无论前路是什么，我只是想说，永远有办法，永远有明天，因为，这是以你为名的人生。

撰稿：高一14班林馨  审核：王守明