尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

时光煮雨，岁月流金。伴随着期末考试的到来，我们这一学期的播种与耕耘也将迎来收获时刻。在期末考试中，如何才能“行健致远”？我们知道物体的运动往往由多个力共同决定，当这些力方向一致时，便能产生最大的前进动力。期末备考，是一场充分调动多种“力”的系统工程。倘若我们能做好期末的“受力分析”，明确每种力的要素，必定能在考试中自信扬帆，抵达理想彼岸。

首先，我们要保持专注当下的定力。在物理实验中，任何细微的干扰，都可能使实验偏离预期。备考亦是如此，真正的挑战往往并非来自知识的难度，而是来自我们内心和外界的种种“干扰”。手机的一次振动、窗外的片刻喧哗、脑海中一闪而过的杂念，这些看似微不足道的分心，都可能像实验中那个偏移的游码，让精心构筑的学习“天平”失去平衡。因此，期末备考首先是一场与自我注意力的博弈。真正的学习素养，在于能否主动为自己创造一片“心灵的静区”。在这片静区里，没有对过去的懊悔，也没有对未来的焦虑，只有眼前清晰的文字、待解的题目与流动的思绪。这种如同透镜汇聚光线般的定力，是比暂时记住某个知识点更为宝贵的财富，更是帮助我们在任何挑战中保持清醒、高效与从容的核心所在。

其次，我们要善用科学规划的巧力。真正的期末复习，从来都不是简单的重复，而是知识的再整合、能力的再提升。在努力实现这种跃迁时，我们必然会感受到复习内容的庞杂。此时，“分解与合成”这一物理思维能帮助我们快速重构自己的规划。优秀的规划，始于清醒的“诊断”：各科知识版图中，哪些是必须牢固掌握的“基本定律”？哪些是能够拉开差距的“高阶应用”？哪些又是自己的“薄弱环节”？我们要做的，就是基于“精准诊断”，将期末目标分解为一系列脉络清晰、顺序合理、每日可行的“子任务”。这样的“复习导航图”，带来的不仅是进度的可视化，更是一种内在的秩序感和掌控感。它能让我们从被动的、应激性的学习，转向主动的、战略性的推进。这份“巧力”，是化繁为简的思维艺术，亦是化压力为动力的关键所在。

再次，我们要珍惜携手共进的助力。单个粒子的能量或许有限，但当它们有序结合、产生共振时，却能释放出惊人的能量。我们的学习历程同样如此，“独学而无友”就容易“孤陋而寡闻”。在金中，学习的温暖，流淌在每一次真诚的切磋之中：或是为一道难题各抒己见，在辩论中碰撞出思想的火花；或是慷慨地分享自己的思路，用灵光一现的点拨驱散积聚许久的迷雾。这种互助，绝非简单的答案传递，而是思维方式的交换、情感支持的同频。这种学习共同体的能量共振，是我们迎战困难的智慧与底气，也是学习旅程中最具可持续性的力量源泉。

最后，如果把期末考试比作一次扬帆远航，那么恪守以诚为本就是舵。如果没有舵牢牢掌控航向，将不是乘风破浪的凯歌，而是迷失方向的漂泊。一个真实的分数，是对自己一学期辛勤耕耘的有效记录，是对父母师长殷切目光的温暖回应，更是“诚、真、勤、仁”校训最掷地有声的践行。守护诚信，意味着我们选择了用责任与尊严来定义成长。恪守诚信的基础，是对规则的了解与敬畏。因此，我们需要深入学习学校的考场纪律，扫清不知道、不清楚、不了解的“三不”盲区。

同学们，期末考试的号角已经吹响，让我们以科学的方法为舟，以从容的心态为帆，以诚信的品格为舵，在求知的航程中乘风破浪、勇毅前行！愿我们都能将定力、巧力、助力聚成“行健致远”的强大合力，交出一份无愧于心、无愧于青春的期末答卷！

谢谢大家！

撰稿：物理组 张宇老师  审核：王友伟