尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

明天，高一、高二年级的同学即将迎来期中考试。5月6日起，高三年级的同学们也将迎来二模考试。此刻，或许有人摩拳擦掌，也有人会坐立难安。政治课告诉大家：矛盾是事物发展的源泉和动力。面对考试，大多数人的内心都有这样一对“矛盾”——既渴望证明，又担心结果。而当我们用发展的眼光看待考试，它就成为了检验“认识与实践是否统一”的重要契机。

不知你是否想过，该如何度过考试前的一晚呢？这一晚，决胜于“静”和“理”。一方面，调整状态，把身体和大脑调到“舒适档”。傍晚去操场慢跑两圈，让晚风吹散一天的疲惫；到家时听听白噪音，让大脑从高强度的知识记忆中暂时抽离；睡前设好闹钟，把透明笔袋里的文具再检查一遍......这种“有备无患”的踏实感，本身就是最好的“定心丸”。另一方面，梳理知识，从“继续做题”切换到“搭好框架”。不妨拿出你的错题本、笔记本，做好以下三件事：一是“过电影”，闭上眼睛回忆每个单元的核心知识，卡住的地方立即翻书确认；二是“清疑问”，把近一个月反复出错的题型再看一遍，在草稿纸上重写关键步骤；三是“串逻辑”，用思维导图把零散知识点连成网络。完善的知识框架，将成为你从容考试的最大底气。

明天走进考场时，你将面对两个“关卡”：一是题目，二是杂念。做好以下两点，你将成为考试状态的赢家。首先，用专注将注意力“锁”在当下。拿到试卷先快速整体浏览，对题型、题量、难易分布做到心中有数。按照“先易后难、先熟后生”的原则规划做题节奏。能把会做的题目稳稳拿下，就是一种积极反馈。当你底气足了，回头再看那些“拦路虎”，往往会有新的思路。试卷上的每道题都是照见自己的镜子，所以不必总是和别人比速度。其次，让诚信成为你的人格底色。对自己诚实，是一种能力，更是一种价值。当我们摒除投机取巧的杂念，每个数字、文字才会真正生长在自己的思考里。更需要提醒大家的是：考试诚信建立在对考场规则的熟悉之上。将每一条考场提醒内化于心、外化于行，我们才能借由考试收获成长。

当最后一场考试的结束铃声响起，什么举动是更有价值的呢？不是核对答案，不是陷入情绪，而是和自己好好聊一聊这次的考试。首先，给自己一些肯定。不管考得怎么样，只要你认真准备了、专注地思考到最后一分钟，就值得对自己说一句“辛苦了”。其次，给题目分分类，例如：我会的、我蒙的、我错的。“我会的”代表着掌握，请继续保持；“我蒙的”代表着动摇，需重点“加固”；“我错的”代表着复盘，要填补漏洞。真正的成长，不是每次都比别人考得好，而是每次都比上一次多弄明白一件事。只要有这一件事，这一场考试就没有白考。此外，让心态归归位。超常发挥，别飘；有失水准，别崩。学习就像爬山，是螺旋式上升的过程，有时候走得快，有时候绕了路，但重要的是你始终没有停下脚步。只要方向没偏，你迟早会到山顶。考试就像路标，它告诉你“目前在这个位置”，而不是“你只能到这里”。

实践是检验真理的唯一标准。考试正是一次“实践”，它检验的不仅是你的知识，更是你面对压力时的从容、面对干扰时的清醒、面对得失时的豁达。马克思曾说：在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。考试也是如此——它不是终点，而是我们追求真理、完善自我的阶梯。

同学们，愿你们在试卷上写下踏实的努力，在人生里留下坚实的步履；愿你们都能带着真实的成长，继续奔赴下一程山海。

谢谢大家！

撰稿：政治组王欣然老师 审核：王友伟