尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天是第17个全国防灾减灾日，很荣幸能走进金陵中学，与大家共话灾害常识，一同提升避灾自救互救技能。

今年防灾减灾日的主题是：人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患。在日常生活中，我们每个人都具有安全员的角色，也唯有当每个人都具备专业的应急技能时，才可以守护好生命之光。认识灾害规律，主动防灾减灾，是我们的必修课。

灾害，离我们并不遥远。我们都会记得2008年5月12日的汶川地震，在那一天，地震波一共环绕了地球6圈，带来了惨重的人员伤亡和财产损失。也正因如此，国务院在2009年批准将每年的今天定为防灾减灾日。近年来，身处南京的我们偶尔也会感受到来自其它地方的地震波，这也正是学校为何每学期都要组织地震避险紧急疏散演练的原因。

也许不少同学会好奇，我们能提前知晓地震，进而获得宝贵的逃生时间吗？答案是：有办法。地震是有前兆的，可以细分为微观前兆和宏观前兆。微观前兆难以被人们察觉，需要专业仪器检测。手机上“地震还剩余几秒到达”的地震预报，正是对微观预兆的精准捕捉。宏观前兆则可以直接被人们观察到，例如：地光、地声、地震云等自然现象，动物的异常表现。还会有同学问：如果没有发现上述现象，或者时间太短还来不及逃生就遭遇了地震，又该如何避险自救呢？彼时，如果你在可以逃离到室外的平房，在离开后一定要注意远离高压线、立交桥等建筑。如果你身处于高楼之中，务必寻找“活命三角区”进行躲避。所谓活命三角区，指的是：当地震造成建筑物坍塌，在房间角落会形成一个三角形的空间，此时我们躲在这里相对最为安全。在家中，床、沙发、桌子、衣柜等家具旁都存在“活命三角区”。还要提醒同学们的是：家具的大小不同，最适合的躲避姿势也不相同。当我们躲在一个高且窄的空间内时，应采取双手抱头蹲卧的姿势——即双手在后脑勺处交叉，手臂护住太阳穴，手肘抵在膝盖上，为心脏部分留出缓冲空间。当我们躲在一个既窄又矮的空间内时，应采取双手双膝支持地面趴下的姿势，因为这种姿势重心低、不易跌倒且方便移动。当躲避空间比较充裕时，我们最好采取抱头侧卧的姿势，这样可以最大程度地利用手肘和肋骨保证呼吸通畅，提高生还率。

盛夏即将来临，防溺水、防雷击应当成为大家关注的防灾减灾重点。防溺水有“六不一会”口诀：不准私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏，不擅自与同学结伴游泳，不在无监护人带领的情况下游泳，不到无安全设施水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不盲目下水施救，遇到问题要学会及时自救、求助、报警。如果真的发生溺水，我们该如何自救呢？首先，取仰卧位，头部向后，使鼻部和嘴巴露出水面。嘴巴吸气要深，鼻子呼气要浅。此时千万不要慌张，不要将手臂上举胡乱扑动，以免身体下沉更快。接着，我们要及时甩掉身上的重物，包括鞋、身上的重物等。最后，如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松身体，配合救助者把自己带到岸边。遇到雷电天气时，我们要尽量减少外出、关闭门窗，以提高安全性。彼时如果你在室外，要注意远离大树、高压电线等，以防遭遇雷击。如遇高压电线倒塌导致某一片区域带电，我们首先要选择绕路走。当不得不通过时，千万不能双脚落地跨步行走，而要使用双脚并拢跳着走或单脚跳跃的方式来通过，以防止我们的身体与地面行程闭合回路导致触电。

同学们，以上这些防灾减灾的知识与技能，或许你早已知道不少，亦或是你觉得避险方式听起来很有趣，但知道并不等于掌握，也不该成为我们掉以轻心的原因。当灾害真正来临时，这些基本的、微小的应急举动，就是点亮生命之光的关键所在。我们正是在一次次防灾减灾知识和避灾自救互救技能的学习中，将专业操作变成一种生命本能。

灾害无情，但人间有爱。让我们带着未雨绸缪的力量，培养受益终身的应急行为习惯。同学们，我们不仅是自己生命安全的第一责任人，更应当成为防灾减灾知识的传播者。让我们不断增强防灾减灾意识、提高综合减灾能力、主动排查身边灾害隐患，共享更安全的生活。

谢谢大家！

撰稿：江苏省民防教育体验馆宣教员 周文婷  审核：王友伟