还有80多天就要高考了，怎样帮助孩子减压呢？2017年3月16日我校请来南京师范大学心理学院的32名研究生，带领高三孩子们来了一次情绪放松之旅。“松鼠与大树”游戏中，每班同学围成一个圈，相邻的3位同学再组成子团体。在3人团体中，两侧的同学扮演大树，中间的同学扮演松鼠。扮演大树的同学面向对方，伸出双手，搭成一个圆圈形成树洞。扮演松鼠的同学蹲在树洞的正下方。在分组中落单的同学站到圆圈的正中央扮演信使，信使发布“猎人来了”、“着火了”、“地震了”三种口令，每个不同角色的同学就要进行反应。

“松鼠与大树”游戏体验归属感  

彼此支持模拟登上诺亚方舟  

如果我们面对生命的诺亚方舟，该怎样登船呢？“同舟共济”游戏中，每组同学相对站立，每组面前各放一张报纸，同学们需要开动脑筋，通力合作，让尽可能多的人同时站在这艘报纸船上。接着，“船”变小，两组的纸分别对折，同学们需要按照刚刚的要求登船，但刚刚没有登船的同学优先登船，已经登过船的同学给他们传授经验

《Nature's Path》的音乐响起，600多名孩子围成大圈一起跳起轻柔体操。“请大家轻轻地为你前面的同学捏一捏肩、捶一捶背，仔细感受你身体发生的变化。”“现在请大家慢慢地转身，将手搭在你前方同学的肩上，沿着相反的方向慢慢地走动。”“现在请大家把手放下，全体向左/右转，选一个你自己觉得最舒适的方式坐下。慢慢地闭上眼睛，你是否能听到音乐中流水的声音......”“请大家深深地慢慢地吸一口气，感受你的腹部微微隆起，屏住呼吸保持3秒钟，慢慢地把气呼出来。深深地吸气，1-2-3，慢慢地呼气......”