有句话叫“世界那么大，我想去看看。”可是，在3月20日的“医结金南”社团课上，省人民医院的眼科副主任医师王子衿却问同学们：“世界那么大，你凭什么去看看？”

“十米外六亲不认，五十米外雌雄不辨，一百米外人畜不分。——眼神都不好，啥也看不了！”有趣的开场，把同学们引入到一场视听结合的眼科医学科普讲座中。

讲座围绕认识眼睛、认识近视、如何延缓近视进展和预防严重并发症、近视手术知多少四个板块展开。

“在课堂上，我们学习了不同种类的眼疾，如白内障、近视、散光等，并了解了预防和治疗这些眼疾的方法。来自南京医科大学的眼科医生为我们介绍了关于眼睛的知识及其保护措施。她指出，近视率在学生群体中的群体占比随着年龄的增长越来越大。在高中生群体中约占58%，而在大学生中，这个比率接近83%。接着她为我们介绍了眼睛的结构，引出一种常见的眼部疾病——干眼症。这也是我们为什么要适度用眼、让眼睛能够周期性地得到放松的原因之一。通过一部小短片，我们了解到眼睛内部每一个具体结构的组成、排列，并且能够清晰地了解每种结构所对应的功能。

这次公开课的内容十分丰富、实用，王医生语言生动、通俗易懂，深入浅出，让同学们都受益匪浅。”

高一（9）班 张峻溪

研究表明：遗传因素占近视原因的20%，而近距离用眼多、户外活动少、用眼习惯不良、生活环境狭窄为近视发展的主要后天因素，占到80%。

不  要以为近视了戴个眼镜也没什么关系，王医生介绍，高度近视不仅影响美观，而且影响学业专业，还会使眼球发生病理性改变，大大增加致盲性眼病发生的风险。

延缓近视进展和预防严重并发症，可以这样做：

01每天2小时户外

不一定需要活动，光线好时进行——“目”浴阳光。户外活动可间歇进行，可以增加户外活动的次数和方式，如增加白天的课外活动、户外上课、课间休息走出教室，上学和放学步行等。

02良好用眼习惯

中国“30-10”原则：连续用眼30-40分钟，应休息远眺5-10分钟。欧美“20-20-20”原则：连续用眼20分钟，向20英尺（6米）外眺望20秒。每次看电视、玩电子产品时间不超过30分钟，一天累计不超过1小时（看15分钟手机 = 30分钟电脑 = 60分钟电视）；不在光线过强或过暗的地方用眼，如阅读、做手工等；不躺卧阅读，不走路阅读；保持正确的坐姿。

03培养健康的饮食习惯

增加蔬菜水果的摄入；减少糖类和高油脂类食物摄入。

04保证睡眠时间

避免熬夜及黑白颠倒，规律作息、早睡早起。

05保证良好的照明

在光线充足的地方做作业。最好选择接近自然光的白炽灯照明，光照强度500lux以上。在学习桌上看书写字时，打开台灯置于左前方，同时不能关闭房间内大灯。

06定期检查

定期检查，建立屈光发育档案，评估眼底情况。7岁前儿童每年至医院做一次眼部检查及视力筛查；7岁以后，每半年到医院进行一次眼科检查，直至18岁以后。

王医生表示：“目前没有科学依据及大样本临床观察证实按摩、针灸、训练等方法对近视控制有效。近视控制有效手段包括户外活动、角膜塑形镜、功能性眼镜片、阿托品滴眼液等。”

“如果选择近视手术，也要结合自身实际情况全面考量。”