健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。卢梭曾说：“身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。”对于分秒必争的高中生活，高中生的身体健康尤为重要。为了让我校学生们在有限的运动时间里，学习运动技能的同时，促进身体素质的全面发展，拥有健康的高中生活。体育组特在大课间完成广播操的基础上加推一套体能健身操，来丰富大课间练习内容、加大练习密度和练习强度，切实促进学生身体素质的全面发展。体育组老师积极研讨，集思广益，由付国靖老师主备课，认真查阅健身书籍和视频资料，结合身体的下肢、核心肌肉群、臀部、上半身、手臂五大部位的主要肌群，精选音乐，编排了一套体能健身操，此套体能健身操不受场地和器材的限制，可随时随地的锻炼起来，适用于不同年龄的人群，动作简单，运动强度可随动作的幅度、练习次数灵活调节。相信我们全校师生能正确认识、下定决心、付出行动、专注而又坚持的参与锻炼，一定会使我们的身体健康、体形改善、身心愉悦、充满活力。